感冒小常识 

感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳等，容易诱发感染，感冒发作后继发细菌感染。感冒总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，多发于初冬，一般经5～7天痊愈。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。传染性很强，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传播。由于这种病毒容易变异，患过流感的人仍然会感染，所以容易引起暴发性流行。一般在冬春季较多，每次可能有20～40％的人会传染上流感。

合理使用抗生素

病毒生存在人体细胞内，至今没有药物可以直接杀死感冒病毒，有效方法就是依靠人体免疫系统。所以感冒应以支持疗法为主，特别注意休息、大量饮水、饮食清淡。这可给免疫系统充分的体力支持。正确区分病毒性与细菌性感冒，不可随便使用药物治疗。病毒性感冒流清涕，痰少且稀薄，细菌性感冒有脓涕，咳痰多且黄稠，咽部检查——病毒性感染的咽扁桃体充血，色较鲜红，表面光滑，可见泡疹和滤泡；细菌性的咽扁桃体充血，色较暗，表面不平，可有脓点。如合并细菌感染需服抗生素，盲目药物治疗会增强细菌抗药性，也不利于人体免疫系统发挥正常的作用。

感冒用药与注意

当人体感受风寒时除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽痛、口不渴或渴喜热饮等症状，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。治疗关键就是需要出点汗，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝生姜红糖水、喝姜粥等，忌食生冷。可选用伤风感冒冲剂。如果发热重、恶寒轻，头痛宜胀，咽红肿胀痛，口渴，痰液黄稠，病人可选用、板蓝根冲剂、银翘解毒丸。可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等。如果伴有口淡无味、恶心、腹痛、腹泻等症状。病人可选用藿香正气水，多补充盐糖水,清淡饮食，如各种酱菜、豆腐、肉松等。感冒应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。

预防感冒的五种小窍门

01、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

02、食醋熏蒸

以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，这样可以起到消毒防病的效果。

03、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

04、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

05、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

感冒时要好好休息，多喝水，多吃富含维生素C的水果，合理及时用药。平时应适当锻炼身体，注意饮食和睡眠，室内通风。

校医院

2010年12月15日